La dieta Ketogenica + Guia Para Principiantes de Ajustes intermitentes y Paso-a-Paso Plan de Comidas Para 30 Dias

¡Combina el poder de la dieta Keto y el Ayuno Intermitente para la Pérdida de Grasa más Agresiva de tu Vida!

 La dieta cetogénica (keto) y el ayuno intermitente son opciones de dieta muy populares e igualmente efectivas. Pero, qué sucede cuando combinas las dos? En eso se centrará este libro, haciéndolo bastante único.

Comenzamos viendo qué son la dieta cetogénica y el ayuno intermitente. Es importante comprenderlos en su base porque esto le ayudará a empezar a ver cómo ambos pueden funcionar bien juntos. El siguiente paso es obtener los conceptos básicos sobre cómo cada uno de estos funciona para PERDER PESO Y QUEMAR GRASA. El siguiente paso es ver cuán poderosos serán los dos juntos.

Dentro de este libro descubrirás:

• Consejos útiles para comenzar una dieta cetogénica


• Consejos para comprar alimentos


• Preguntas frecuentes sobre dieta cetogénica y pérdida de peso


• Un plan de comidas perfecto


• Orientación para vivir y prosperar con el estilo de vida cetogénico.

El primer capítulo se centrará en el AYUNO INTERMITENTE. Aprenderá sobre los diferentes métodos, incluida la técnica 16: 8, que se encuentra entre las opciones más populares y flexibles. Vea por qué este tipo de dieta funciona y por qué no es como cualquier otra dieta en el mercado. 

El siguiente capítulo es sobre la DIETA CETOGÉNICA. Aprenda cómo funciona y qué hace en el cuerpo. Obtenga consejos sobre cómo hacer la transición y asegurarse de obtener las cantidades correctas de macronutrientes cada día. Esto es imprescindible, pero también bastante fácil. De igual forma obtendrá información sobre los dos diferentes tipos de carbohidratos. 

Una vez que llegue al capítulo tres, comenzará a aprender sobre POR QUÉ COMBINAR ESTAS DOS DIETAS ES LA MEJOR ELECCIÓN PARA LA PÉRDIDA MÁXIMA DE PESO Y GRASA. Verá por qué trabajan tan bien juntas, y obtendrá información sobre cómo hacer la transición combinada en cada una. 

El cuarto capítulo es SU PLAN DE COMIDA DE 30 DÍAS y le permite tomar todo lo que ha aprendido y comenzar a aplicarlo para hacer una combinación de dieta Keto y Ayuno Intermitente. Esta es realmente la parte divertida porque es donde comienza oficialmente su viaje. Con el plan de comidas aprenderá por qué un plan de comidas es ideal y cuán flexible puede ser, lo que lo hace ideal para cualquiera que quiera seguirlo.

El capítulo final le dará consejos prácticos sobre cómo seguir esta dieta ...