Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar

Sagt om boken:
...en oerhört välskriven och omfattande bok...
...lättillgängliga praktiska tips och övningar samt informationsspäckade och tankeväckande texter...
...passande läsning för alla som önskar större kunskap om stress, kriser och livshantering...
...konkreta verktyg för att steg för steg skapa bättre livsbalans i riktning med ens egna värderingar.
BTJ

Vad kan vi göra för attorka hålla ut om en kris blir långvarig?
Vad behöver vi veta om stress?

Coronaepidemin och andra samhällsövergripande kriser påverkar vår vardag, hälsa, ekonomi, sorg, ensamhet, sömnoch vårt liv på så många andra plan. Stresspåslaget ökar;rädsla och oro gör det svårt att hantera ovissheten i enosynlig fiende som till exempel covid-19.

De flesta av oss påverkas av en stor kris. Många får ställa om, pressen ökar på vårdpersonal medan andra blir avmed jobbet och personer som redan besväras av psykiskohälsa riskerar att må sämre. Men allt är inte nattsvartoch för många som haft en överaktiv livsstil innan coronapandeminkan en sänkning av tempot faktiskt ha medförtstörre möjligheter att vila, koppla av, träna och ta hand omsig själv.

Oavsett vilken situation du känner igen dig i har du hjälp av att veta mer om hur en kris stressar oss och vad du kangöra åt det.

Giorgio Grossi och Kerstin Jeding,ledande aktörer inom stresshantering i Sverige, förmedlar här livsviktig kunskap om varför vi blir sjuka avstress och ger strategier för hur man ska orka i en svår tid.