bokomslag Känslor som kraft eller hinder : En handbok i känsloreglering
Psykologi & pedagogik

Känslor som kraft eller hinder : En handbok i känsloreglering

Hanna Sahlin Elizabeth Malmquist

Inbunden

329:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 149:- för medlemmar.

  • 270 sidor
  • 2018

När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast?


Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss.


Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem.


Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt.

  • Författare: Hanna Sahlin, Elizabeth Malmquist
  • Format: Inbunden
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789127822184
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 270
  • Utgivningsdatum: 2018-11-12
  • Förlag: Natur & Kultur Akademisk