Kommande
bokomslag Känslofällan : Ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Psykologi & pedagogik

Känslofällan : Ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

Siri Helle

Kartonnage

299:-
Kommande

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

  • 200 sidor
  • 2022

Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.

Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.

Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.

  • Författare: Siri Helle
  • Formgivare: Eva Lindeberg
  • Format: Kartonnage
  • ISBN: 9789178873753
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 200
  • Utgivningsdatum: 2022-03-24
  • Förlag: Bonnier Fakta