J'arrte de rler !

Une personne rle en moyenne 15 30 fois par jour...Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi nervant pour soi-mme : frustrant, agaant, fatigant...Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrter de rler pendant 21 jours conscutifs ! Elle vous propose de relever le dfi et de tourner le dos ces frustrations, ces nervements et cette fatigue que la rlerie engendre, pour retrouver srnit, calme et plaisir de vivre !Une mthode toute simple en 4 phases, mais trs efficace pour transformer son quotidien :se lancer le challenge ;prendre conscience du challenge ;constater les premiers bnfices ;consolider ses acquis...Avec une prface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.