Hier und Jetzt statt da und dort

Die vorliegende Arbeit befasst sich mit den Zusammenhngen zwischen Achtsamkeit und verschiedenen Facetten krperlicher und geistiger Gesundheit. Unter dem ursprnglich aus den fernstlichen Weisheitslehren stammenden Konzept der Achtsamkeit wird das bewusste Erleben des Hier-und-Jetzt" mit einer offenen und akzeptierenden Haltung gegenber dem Erlebten verstanden. Aktuelle Forschungsergebnisse (Grossman, Niemann, Schmid & Walach, 2004; Keng, Smoski & Robins, 2011) legen nahe, dass diese Haltung der Achtsamkeit und Akzeptanz gegenber dem Erleben und Verhalten einen wichtigen Beitrag zur krperlichen und geistigen Gesundheit leisten kann. Vor diesem Hintergrund wurden mgliche Zusammenhnge zwischen Achtsamkeit und Gesundheit anhand eines Onlinefragebogens an einer Ad-hoc Stichprobe (N = 1533) untersucht. Dabei wurden neben der Achtsamkeit und der krperlichen und geistigen Gesundheit der Probanden auch die Konstrukte Lebenszufriedenheit, Emotionsregulation und Stressverarbeitung, sowie die Praxis in krperlichen und geistigen Achtsamkeitsbungen erhoben. Die Ergebnisse besttigen die erwarteten Zusammenhnge zwischen Achtsamkeit und den untersuchten Konstrukten und betonen die Bedeutung von Achtsamkeit fr die krperliche und geistige Gesundheit".