Fitnesstrainer-B-Lizenz

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie - Sttzpunkt Leipzig, Sprache: Deutsch, Abstract: 1.Diagnose
Parameter
Kundendaten:
GeschlechtMnnlich
Alter 43 Jahre
Krpergre 185 cm
Krpergewicht 98 Kg
Krperfettanteil26 %
BMI28,63


Der Kunde ist mnnlich und 43 Jahre alt. Von Beruf ist er Bnker und sitz berwiegend 8 Stunden am Schreibtisch. Das wird auch der Grund fr sein bergewicht und seine leichten Rckenbeschwerden sein. Er wiegt 98 Kg und hat eine Krpergre von 185cm, somit hat er einen BMI von 28,63 wodurch er mit bergewichtig einzustufen ist. Der ideale BMI bei ihm wre zwischen 18,4-24,9 %, d.h. er msste bei seiner Krpergre ca. 80 Kg wiegen. Sein Krperfettanteil von 26% ist als Adips einzustufen. Beim Krperfettanteil sollte mein Kunde im Idealfall bei 10-19.9% liegen. Auer den Rckenbeschwerden gibt der Kunde keine weiteren Einschrnkungen an.
Mein Kunde war vor 3 Jahren noch in einem Fitnessstudio Mitglied und ging 2 -3 mal die Woche zum Sport. Das nderte sich aber schnell, da ihm die Lust am Sport verging und er sich durch die schlechte Betreuung nicht mehr wohlgefhlt. Zur Zeit geht er nach seiner Arbeit mit seiner Frau und dem gemeinsamen Hund ca. 40min im Wald spazieren. Der Wunsch meines Kunden ist es, den Sport vor allem zum Ausgleich zu seinem Beruf auszufhren und um Gewicht abzunehmen. Auerdem mchte er dadurch seinen Rcken strken um die Rckenschmerzen zu lindern. Sein weiteres Ziel ist es, sein Krpergewicht erst ein mal um 18kg zu reduzieren und seinen Gesundheitszustand somit zu verbessern.


2. Zielsetzung
Nach ausfhrlicher Diagnose habe ich mit meinem Kunden folgende realistische Ziele gesetzt.
Hauptziele ( Zielsetzung fr 6 Monate )
-Gewichtsreduzierung von 98 Kg auf ca. 89 Kg (- 9Kg )
-Krperfettreduzierung von 26 % auf 19 % (- 7% )
-Minderung der Rckenbeschwerden
Teilziele ( 6 Wochen )
-Gewichtsreduzierung von 1,5 Kg alle 6 Wochen
-K