Fett verbrennen Intervallfasten Zuckerfreie Ernhrung Emotionales Essen - Das groe 4 in 1 Buch

FETT VERBRENNEN

Low-Carb hier, Paleo da, Raw-Food Bewegung. Im Dschungel aller Ernhrungsarten und Philosophien, die von jeweiligen Vertretern als DAS Allzweckmittel fr einen gesunden, fitten Krper angepriesen werden, ist es nicht leicht, den berblick zu behalten. Es scheint, als msse man nur einer ganz bestimmten Ernhrungsweise oder Dit folgen, um den langfristigen Erfolgsgarant zu erzielen. Hier erfahren Sie, worauf es wirklich ankommt.

INTERVALLFASTEN

Verzicht, Hunger und damit auch schlechte Laune. Das sind vermutlich Dinge, die viele Menschen mit dem Begriff ,,Fasten'' in Verbindung bringen wrden. Doch was ist, wenn ich Ihnen sage, dass Fasten zu einer verbesserten Gesundheit, einer lngeren gesunden Lebensdauer und einem Krper, in dem Sie sich rundum wohlfhlen, verhelfen kann? Trotz all dem ist Intervallfasten wahrlich kein Hexenwerk, auch, wenn es schon nach sehr kurzer Zeit Wunder zu wirken scheint.


ZUCKERFREIE ERNHRUNG

Sie wollen sich gesnder ernhren, vielleicht sogar ein paar Kilogramm verlieren? berall kursieren verschiedene Ernhrungstrends, einer davon ist die zuckerfreie Ernhrung.
Das klingt auf Anhieb erst einmal gesund, aber warum sollte man auf Zucker verzichten? Ist der Krper nicht darauf angewiesen? Verndert sich berhaupt etwas durch Zuckerverzicht? Was kann dann noch gegessen werden? Ist zuckerfreie Ernhrung effektiv zur Abnahme von berzhligen Kilogramm? Welche Vor- und Nachteile sind zu beachten?

EMOTIONALES ESSEN

Sie stellen bei sich selbst oder bei einem Angehrigen Anzeichen fr emotionales Essen fest? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Ratgeber soll es zunchst darum gehen, ber die Thematik des emotionalen Essens zu informieren und aufzuklren, denn Erkenntnis ist essenziell fr Vernderung. Auerdem erfahren Sie hier, was Sie selbst von zu Hause aus tun knnen, wenn Sie von emotionalem Essen betroffen sind und Ihr Essverhalten verndern mchten. Sie lernen so, die Zusammenhnge zwischen Ihrem Krper u