Entspannen durch Meditation fr Dummies Das Pocketbuch

Gelst und zufrieden wie ein Buddha ganz in sich selbst versinken - wenn Sie davon schon einmal getrumt haben, dann ist Meditation genau das Richtige fr Sie. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen richten und Ihren Geist trainieren, welche die beste Sitzhaltung ist und wie Sie sich mit Yoga-bungen auf das Sitzen vorbereiten knnen. Der Autor zeigt Ihnen zudem, wann, wie und wo Sie am besten meditieren und wie Sie die Meditation auch im Alltag einsetzen knnen. Lassen Sie sich von dem langjhrigen Meditationslehrer Stephan Bodian in die Geheimnisse der Meditation einweihen und genieen Sie es!