El Entrenamiento de La Fuerza y La Velocidad En El Beisbol

La preparacin fsica adquiere cada da mayor importancia en las distintas modalidades deportivas y el Bisbol no est exento de ella. El entrenamiento de las capacidades fsicas constituye una va eficaz en el rendimiento deportivo, siendo la fuerza y la velocidad uno de los pilares fundamentales para alcanzar este propsito, siguiendo algunos de los principios y leyes, mtodos, medios para el entrenamiento deportivo, as como conceptos y aspectos bsicos de la tcnica deportiva. El libro que presentamos le ofrece al lector, una amplia gama de ejercicios generales y especiales dirigidos al trabajo de la fuerza utilizando ejercicios de conversin de la fuerza general en fuerza til, a travs de las diferentes combinaciones del mtodo Maxex, ordenamiento metodolgico de los ejercicios de ABC de carrera y saltos pliomtricos para el incremento de la velocidad en funcin del corrido y el robo de bases. Para ello, se exponen las edades ptimas para su entrenamiento, objetivos, dosificaciones, porcientos, volumen e intensidad, tipo de carga y tiempos de trabajo y descanso. Sugirindose los tipos de recuperacin y los beneficios despus de realizar este tipo de entrenamiento.