Der Weg der Achtsamkeit

Der buddhistische Weg zu mehr Gelassenheit und Ruhe.

Sich selbst bewusst wahrnehmen und das Leben aktiv gestalten: Achtsamkeit hilft sich auf den gegenwrtigen Moment - das Hier und Jetzt - wieder bewusster einzulassen.

Die deutsche Achtsamkeitsexpertin Maren Schneider zeigt, wie Bewusstheit, Meditation und Krperarbeit dazu beitragen, Stress zu bewltigen und sich wieder mehr auf das Wesentliche zu besinnen.

Eine fundierte und praxisorientierte Einfhrung mit vielen wertvollen bungen fr den Alltag.

Aktualisierte Neuauflage des erfolgreichen Klassikers.

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