Den inneren Schweinehund bndigen fr Dummies

Es ist gar nicht so einfach, am Ball zu bleiben und durchzuhalten mit dem, was man sich vorgenommen hat. Wenn der innere Schweinehund sich meldet, ist die Durchsetzung auch ganz alltglicher Vorhaben und Ziele mit einer gehrigen Portion Selbstberwindung und reichlich Kraftaufwand verbunden. Die Autorin Dr. Eva Kalbheim zeigt, wie es geht, ohne dass man sich nur qult, und es sogar Spa machen kann, die eigene Komfortzone zu verlassen. Zunchst einmal erfahren die Leser anhand von Checklisten und Fragebogen, ob sie eher Aufschieber oder Hinkrieger sind und ob sie eher auf prompten Lustgewinn aus sind oder eine Langzeitplanung vorziehen. Denn wer nicht wei, wie er handelt und warum er so handelt, kann sein Handeln auch nicht ndern. Die Autorin erklrt, wie man positives Denken und eine realistische Planung unter einen Hut bekommt, wie wichtig es ist, auf seine innere Stimme zu hren, wie man lsungsorientiert denkt, statt in einer Problemtrance zu verharren und wie man sich von Niederlagen nicht unterkriegen lsst. Zahlreiche bungen helfen, den inneren Schweinehund in seine Schranken zu weisen und die Aufschieberitis endlich zu berwinden.