Apotheken Umschau: Schlank mit Genuss - Intervallfasten

Intervallfasten bedeutet: zwischen den Mahlzeiten längere Essenspausen einzuplanen. Um Gewicht zu reduzieren, eignet sich diese Ernährungsmethode besonders gut, denn sie bedeutet keinen radikalen Verzicht, sonderngesund und genussvoll essen mit Pause.Intervallfasten ist eine alternative Form des Fastens. Der temporäre Essensverzicht lässt sich vor allem im Alltag leicht umsetzen. Das Ernährungskonzept, bei demdas bewährte intermittierende Fasten (16:8 oder 5:2)im Mittelpunkt steht, ist der Schlüssel zu Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden.Über 50 einfache, leckere und gesunde Rezeptehelfen, Intervallfasten in den Ernährungsalltag zu integrieren.