Aplicacin de la Electromiografa al Mtodo Pilates

El Mtodo Pilates (MP) es una tcnica de acondicionamiento fsico dirigida tanto al desarrollo del cuerpo como de la mente. Fue ideada por Joseph Pilates y ha ido evolucionado hasta convertirse en un mtodo que prepara al cuerpo para realizar las actividades de la vida cotidiana de forma consciente, asegurando su eficacia y su seguridad. En el origen del Mtodo Pilates se mezclan los principios de la gimnasia, las artes marciales y el yoga. El Mtodo consiste en una serie de ejercicios que trabajan el cuerpo de forma integrada, esto es, en cada movimiento realizado se implicar a ms de una articulacin que se mueve en diferentes planos de movimiento. Los movimientos se realizan de forma consciente, centrndose en el entrenamiento conjunto de la mente y el cuerpo, y se busca la economa del movimiento, reclutando solo la musculatura implicada y repartiendo el trabajo en varios grupos musculares evitando saturar uno solo. Estas caractersticas lo diferencian de otras tcnicas que se aplican en el mundo del Fitness y le dan el carcter de ejercicio funcional, es decir, que ejercita al cuerpo para desarrollar de forma ptima las actividades de la vida cotidiana.