Antİenflamatuvar Yemek Kİtabi Yenİ BaŞlayanlar İİn

Bunlar kesinlikle iki d inflamasyon belirtisidir, ancak dahas da vardr. Enflamasyon, vcudun baklk tepkisinin bir paras olarak doal olarak oluur. Vcudunuz bir enfeksiyon veya yaralanma ile savarken, iltihabi hcreleri kurtarmaya gnderir. Bu, klasik belirtilerle sonulanr - ilik, kzarklk ve bazen ar. Bu tamamen normal ve doal. Vcut kontrol altnda kald srece, yani.

Enflamasyon devam ettiinde ve asla tamamen gitmediinde hikaye deiir. Bu kronik iltihaplanma, vcudunuzun her zaman yksek alarm durumunda olduu anlamna gelir ve kalp hastal, diyabet, Alzheimer hastal ve kanser gibi baz nemli salk sorunlarn tetikleyebilir.

Neyse ki, iltihaplanma seviyeleriniz bir ekilde kontrolnz altnda. Sigara imek, ar kilolu veya obez olmak ve ar imek gibi faktrler iltihaplanma riskinizi artrabilir. Diyet de bir rol oynar ve aldnz yiyecek ve iecekleri ayarlamak, iltihaplanma dzeylerini drmek iin ilaca gvenmekten daha iyi bir yol olabilir.