Anapanasati

Dieses Buch zur Lehrrede von der Achtsamkeit auf die Ein- und Ausatmung (Anapanasati) ist ein Lehr-, Lern- und bungsbuch fr die in einem Stck aus Buddhas Zeit berlieferte Methodik.
Neu aus dem Pali bersetzt und in den Ausfhrungen kompakt auf den zur bung ntigen Kerngehalt beschrnkt, ohne ergnzende Erzhlungen oder untermalende Geschichten wird versucht die von Buddha dargelegte bungsreihe aktuell und zeitgem darzustellen.
Die Beschreibung der 16 Schritte der Anapanasati und ihrer konkreten bung sowie der ebenfalls in dieser Lehrrede angefhrten sieben Erleuchtungsglieder zeigt eine Herangehensweise auf, welche Anapanasati zu einer kontinuierlichen bung machen knnen.
So gebt ist Anapanasati nicht nur fr Retreats und intensivere bungszeiten gut geeignet sondern kann durch einen Kalyanamitta (edlen Freund) untersttzt eine tglich anwendbare Meditationsmethode werden.