Alimentacin consciente

Dos manuscritos en un libro:

• Alimentacin consciente: Lo que los Maestros Zen pueden ensearle sobre la alimentacin, con consejos para acabar con los atracones, la adiccin a la comida y la alimentacin emocional
• Alimentacin Compulsiva: La Gua Definitiva para Poner Fin a la Alimentacin Emocional y la Adiccin a la Comida, con Consejos para la Rehabilitacin de Trastornos y una Alimentacin Consciente

Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen:

• Lo que es la alimentacin consciente, cmo funciona, y su historia
• Los beneficios de esta tcnica y lo que promete
• El papel que juega la alimentacin consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida
• Lo que los Maestros Zen tienen que ensear sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional
• Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentacin consciente
• Un enfoque paso a paso para ayudar a construir hbitos alimenticios conscientes
• 17 inspiradoras historias de xito de celebridades

Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen:

• Lo que REALMENTE ES el trastorno por atracn.
• Las MENTIRAS RIDCULAS sobre la alimentacin compulsiva que le hacen sentirse peor con usted mismo.
• La CIENCIA EXACTA detrs de cada episodio de atracones.
• Los APARENTES DETALLES SIN IMPORTANCIA que le hacen caer en atracones y cmo deshacerse de ellos.
• 9 MITOS sobre la alimentacin compulsiva.
• Pasos SUPER SENCILLOS para PONER FIN a los atracones PARA SIEMPRE.
• 10 INSPIRADORAS HISTORIAS de famosos que lucharon contra el trastorno de alimentacin compulsiva.
• PODEROSAS tcnicas de mindfulness para ayudarle a poner fin a la alimentacin compulsiva.
• Un plan nutricional FCIL Y SENCILLO para mantener a raya su impulso de comer descontroladamente.
• ... Y mucho, mucho ms!

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