bokomslag 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra
Kropp & själ

52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra

Ola Schenström

Inbunden

199:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-4 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 181 sidor
  • 2018

Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut. Till boken finns även meditationer att ladda ner på webben.

  • Originaltitel: 52 vägar till medkänsla
  • Författare: Ola Schenström
  • Illustratör: Eric Thunfors
  • Formgivare: Eric Thunfors
  • Format: Inbunden
  • ISBN: 9789174248920
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 181
  • Utgivningsdatum: 2018-12-27
  • Förlag: Bonnier Fakta