bokomslag 29 sidor mot sömnbesvär
Vetenskap & teknik

29 sidor mot sömnbesvär

Kerstin Jeding

Inbunden

65:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-4 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 2010



Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?
Då är de här små böckerna perfekta för dig. På bara 29 sidor blandas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.
Hjärnan är inte till för att vi ska må bra, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg.
Vem har inte problem att somna ibland? Eller vaknar mitt i natten utan att kunna somna om. Här får man hjälp att identifiera och hantera det som stör sömnen. Det handlar om att kunna somna, ta sig igenom en orolig natt och att klara av en dag då man är sömnig och trött.
Kerstin Jeding lär dig hantera inre problem på ett nytt sätt. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.

"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"
Aleksander Perski



  • Orginaltitel: The Bell Jar
  • Författare: Kerstin Jeding
  • Formgivare: Jens Magnusson
  • Format: Inbunden
  • ISBN: 9789100125356
  • Språk: Svenska
  • Utgivningsdatum: 2010-10-25
  • Läsordning: 2
  • Förlag: Albert Bonniers Förlag

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: