Nacka Sickla Köpkvarter

Vägen ur utmattningssyndrom

Välkommen att lyssna till Giorgio Grossi som berättar utifrån aktuella boken "Vägen ur utmattningssyndrom". Plats: Dieselverkstadens bibliotek

Fri entré men säkra plats genom föranmälan till evenemang@dvbib.se
Akademibokhandeln är på plats och säljer boken till specialpris.

Vi är gjorda för att hantera stress stress hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket, för ofta och utan möjlighet till återhämtning sliter på kroppen och idag är stress den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. När vi upplever att vi saknar kontroll, när arbetet innehåller höga krav men få möjligheter att kunna påverka situationen, kommer vi förmodligen att känna oss jäktade, pressade och ångestfyllda.

Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med och forskat kring utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år.

Här förklarar de vad utmattningssyndrom är, hur det uppkommer och hur det yttrar sig och ger förslag på metoder och övningar för att komma ur det. Boken innehåller bland annat ett kapitel om sömn och tekniker för att sova bättre och ett om hur du kan bli bättre på att hushålla med din energi.

torsdag 19 september kl 19:30-20:30

Plats

Nacka Sickla Köpkvarter