Huddinge Centrum

Balans och avkoppling i vardagen – hur gör man?

Åsa Kruse och Magnus Fridh berättar med utgångspunkt från sina aktuella böcker ”Att sätta gränser för sig själv och andra” och ”Viloläge” om hur man lättare varvar ned och lättar på prestationskraven. Insläpp kl 19.00, programstart kl 19.15. Föranmälan via knappen nedan. Välkomna!

Åsa Kruse är med.kand., leg. psykolog och leg. psykoterapeut med KBT-inriktning. Hon är verksam inom företagshälsovården och har mångårig erfarenhet av att föreläsa, handleda och arbeta med stressrelaterad ohälsa.
Magnus Fridh började meditera i tonåren och har genom studier i buddhism och indologi fördjupat sig inom ämnet. Han undervisar grupper i Ashtangayoga, mindfulness och meditation och är även en av grundarna till Mindfulness Appen. Appen är översatt till 13 språk och ingår i flera pågående forskningsprojekt.

tisdag 7 november kl 19:00

Plats

Huddinge Centrum