Kommande
bokomslag Yogateknik
Kropp & själ

Yogateknik

Ann Swanson

Flexband

199:-
  • 184 sidor
  • 2019
När yogan fungerar mår du bättre inifrån och ut.

De vetenskapliga bevisen för att yoga och meditation funkar växer stadigt. De senaste åren har det kommit allt fler belägg för att yoga leder till såväl bättre hälsa som inre lugn och lycka. Yogateknik förklarar på vilket sätt yoga och meditation främjar hela din kropp.

Yoga och meditation sänker blodtrycket, minskar inflammation och förebygger åldersrelaterade förändringar i hjärnan. Med texter och anatomiska illustrationer – av såväl hjärnan som resten av kroppen – visar Ann Swanson hur yoga och meditation har en positiv inverkan på elva system i din kropp.

I Yogateknik får du nycklarna till hur du utför de klassiska yogapositionerna så att du kan maximera yogans välgörande effekter. Tydliga illustrationer förklarar i detalj vilka muskler och leder som aktiveras i de olika positionerna. Boken passar alla – från nybörjare till instruktörer. Här finns allt du behöver för att finslipa tekniken!
  • Originaltitel: Science of yoga
  • Författare: Ann Swanson
  • Format: Flexband
  • ISBN: 9789177837619
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 184
  • Utgivningsdatum: 2019-12-03
  • Översättare: Christian Thurban
  • Förlag: Tukan förlag