Välj butik

Visa alla butiker

    bokomslag Viktminskning 50+

    Viktminskning 50+

    Kristina Andersson

    189:-
    • Kartonnage
    • 142 sidor
    • 2010

    Fortsätt njuta av livets goda och gå ner i vikt



    Vad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att ”årsringarna” kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller är huvudskälet att man har fått en ny livsstil som innebär mer stillsittande och mer mat och goda viner?

    I Viktminskning 50+ finns svaren. Boken bygger på näringsfysiologen Kristina Anderssons framgångsrika och populära viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats. Hon beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, sambandet mellan fett, kolhydrater och proteiner, varför motion ökar förbränningen och hur man kan skaffa sig vanor och rutiner som får extrakilona att försvinna för gott - utan att försaka alla bordets läckerheter.

    Ur innehållet:
    * Olika dieter – fungerar de?
    * Ämnesomsättningen – vad händer när vi blir äldre?
    * Fett – vän eller fiende?
    * Mat som ökar förbränningen
    * Fysisk aktivitet – en snabbmetod?
    * Besegra suget – ta tillbaka kontrollen!
    * Hur hittar jag motivationen?
    * Fällor och snedsteg
    * Den perfekta shoppingrundan
    * Att äta på restaurang
    * Snabblagat, när det är ont om tid



    Finns boken i din butik?

    Välj butik för att se lagerstatus och eventuellt reservera boken.

    Ingen butik vald

    Välj butik
    176373

    Ja, finns i vald butik

    Fåtal kvar i vald butik

    Finns ej i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Tillfälligt slut i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Beställ i butik Den här boken är en beställningsvara. Välkommen till din butik så hjälper vi dig.

    Ej beställningsbar

    Lagerstatus saknas

    Köp i e-handel

    Hos dig inom 1-4 arbetsdagar

    Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

    • Författare: Kristina Andersson
    • Format: Kartonnage
    • ISBN: 9789173630306
    • Språk: Svenska
    • Antal sidor: 142
    • Utgivningsdatum: 2010-01-18
    • Förlag: Fitnessförlaget

    för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

    Idag