Ny
bokomslag Viktfällan : sluta banta och börja leva
Kropp & själ

Viktfällan : sluta banta och börja leva

Maria Helander Anna Hallén Buitenhuis

Kartonnage

249:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 263 sidor
  • 2018

”Viktfällan” är en bok för dig som vill ha hälsosamt liv utan bantning och dieter. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du de verktyg du behöver för att sluta fred med din kropp och maten du äter, så att du i stället kan koncentrera dig på att leva helhjärtat. Du skapar en vardag där du bestämmer hur du vill må, istället för att dämpa känslor av stress, rastlöshet och negativa tankar med mat.Boken består av en nioveckorsguide, som genom enkla vardagsövningar och mindfulness övar dig i självmedkänsla. Dessutom görs en djupdykning ner i näringsfysiologins magiska värld. Du tar ett steg i taget mot en hållbar viktminskning där din livsstil sedan hjälper dig att hålla hälsovikten, så att du kan sluta banta och börja leva.

  • Författare: Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
  • Formgivare: Moa Edlund
  • Format: Kartonnage
  • ISBN: 9789155266080
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 263
  • Utgivningsdatum: 2018-12-27
  • Förlag: Bokförlaget Semic