bokomslag Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT
Psykologi & pedagogik

Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT

Giorgio Grossi Kerstin Jeding

Inbunden

299:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 215 sidor
  • 2018

Vi är gjorda för att hantera stress stress hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket, för ofta och utan möjlighet till återhämtning sliter på kroppen och idag är stress den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna.


När vi upplever att vi saknar kontroll, när arbetet innehåller höga krav men få möjligheter att kunna påverka situationen, kommer vi förmodligen att känna oss jäktade, pressade och ångestfyllda.


Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med och forskat kring utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år.


Här förklarar de vad utmattningssyndrom är, hur det uppkommer och hur det yttrar sig och ger förslag på metoder och övningar för att komma ur det. Boken innehåller bland annat ett kapitel om sömn och tekniker för att sova bättre och ett om hur du kan bli bättre på att hushålla med din energi.

  • Författare: Giorgio Grossi, Kerstin Jeding
  • Formgivare: John Eyre
  • Format: Inbunden
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789127823389
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 215
  • Utgivningsdatum: 2018-09-15
  • Förlag: Natur & Kultur Akademisk

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: