Kommande
bokomslag Vägen ur utmattningssyndrom : Hantera det som är och ta dig dit du vill med
Kropp & själ

Vägen ur utmattningssyndrom : Hantera det som är och ta dig dit du vill med

Giorgio Grossi Kerstin Jeding

Inbunden

299:-
  • 240 sidor
  • 2018

Stress är en del av livet vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka.


Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress.


Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT.


Metoderna de använder är inte svåra utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag.

  • Författare: Giorgio Grossi, Kerstin Jeding
  • Format: Inbunden
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789127823389
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 240
  • Utgivningsdatum: 2018-09-15
  • Förlag: Natur & Kultur Akademisk

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: