bokomslag Ut ur trötthet med kognitiv beteendeterapi
Kropp & själ

Ut ur trötthet med kognitiv beteendeterapi

Mary Burgess Trudie Chalder

Inbunden

329:-

Boken är slut online

  • 237 sidor
  • 2008



Lever du i en tunnel av trötthet? Känner du allt mer sällan känslan av att vara pigg, utvilad och redo för en ny dag? Vintertrötthet, vårtrötthet, trötthet i samband med småbarnstid, perioder av hög belastning eller vid sjukdomstillstånd är vanligt och handikappande. Dessutom är trötthet en hälsorisk i sig: vårt immunförsvar försämras, vi blir mer känsliga för smärta och tänker mindre rationella tankar.

Trötthet är ett av de vanligaste ohälsosymtomen i Sverige idag och har ökat markant under senaste 1015 åren. Trötthet kan ha samband med många olika problembilder, sjukdomar, livsomställningar, nedstämdhet, smärta eller stress, men den kan också vara årstidsbunden. Boken tar även upp kroniskt trötthetsssyndrom, ett långvarigt trötthetstillstånd som ofta uppstår i samband med eller till följd av en initial infektion.

Här kan du som lider av trötthet få hjälp av kognitiv beteendeterapi (KBT) som visat sig vara en effektiv metod mot långvarig trötthet. Boken är konkret och lättillgänglig, full av åskådliga listor och pedagogiska övningar som hjälper läsaren att komma ur trötthetens onda cirkel. Boken är även mycket läsvärd för behandlare av dessa patientgrupper.

Dr Mary Burgess och prof Trudie Chalder är KBT-psykologer och forskare baserade i London. De har med stor framgång hjälpt patienter med kroniskt trötthetssyndrom och utarbetat behandlingen som denna bok bygger på.

Bokens förord är skrivet av Marie Söderström, psykolog med KBT-inriktning, forskare vid Karolinska Institutet och författare till Sömn. Sov bättre med kognitiv beteendeterapi.



  • Originaltitel: Overcoming Chronic Fatigue
  • Författare: Mary Burgess, Trudie Chalder
  • Format: Inbunden
  • ISBN: 9789185675159
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 237
  • Utgivningsdatum: 2008-01-23
  • Översättare: Erik Nisser
  • Förlag: Viva

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: