bokomslag Styrketräning : för idrott, motion och rehabilitering
Sport & fritid

Styrketräning : för idrott, motion och rehabilitering

Roland Thomeé Jesper Augustsson Mathias Wernbom Sofia Augustsson Jon Karlsson

Häftad

549:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 2-6 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 352 sidor
  • 2008
Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering

Styrketräning innehåller allt du behöver veta för att:

  • prestera bättre inom idrott, motion, fritid eller arbete
  • bli starkare, orka mer och må bättre
  • förebygga och behandla skador och sjukdomar


  • Intresset för styrketräning har ökat betydligt de senaste 20 åren. Av alla fysiska aktiviteter, inklusive alla motions- och tävlingsidrotter i Sverige, är det endast promenader som har fler utövare. Trots att styrketräning har blivit en etablerad träningsform lever dock många myter och missuppfattningar kvar. Styrketräning tar upp många av dessa, bland annat den om styrketräning för barn och ungdomar.

    Forskning om styrketräning har bidragit till en bättre förståelse för hur kroppen och muskler fungerar. Kunskapen har dessutom förbättrats om hur mycket och hur ofta styrketräning skall genomföras för att nå bra resultat. Fler och fler blir också medvetna om hur viktigt det är att styrketräningen utförs med hög kvalitet för att ge optimal effekt.

    Styrketräning är indelad i olika kapitel som behandlar många olika aspekter av styrketräning. Varje kapitel inleds med intresseväckande frågor, vilka kan lämpa sig som studieuppgifter. För att öka förståelsen och göra läsningen så stimulerande som möjligt är boken rikt illustrerad och försedd med faktarutor och summeringar.

    • Författare: Roland Thomeé, Jesper Augustsson, Mathias Wernbom, Sofia Augustsson, Jon Karlsson
    • Format: Häftad
    • ISBN: 9789185433551
    • Språk: Svenska
    • Antal sidor: 352
    • Utgivningsdatum: 2008-12-03
    • Förlag: SISU Idrottsböcker

    Öppettider för butik

    för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

    Öppettider idag: