bokomslag Styrketräning: den kompletta steg för steg-guiden till en stark kropp
Sport & fritid

Styrketräning: den kompletta steg för steg-guiden till en stark kropp

Gareth Jones

Flexband

199:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt för medlemmar.

  • 256 sidor
  • 2019
Bygg en bättre och starkare kropp med hjälp av den här kompletta träningsboken. Här finns en mängd steg för steg-instruktioner och skräddarsydda program som hjälper dig att nå dina mål.

Fler än 125 övningar med steg för steg-illustrationer som visar hur du utför övningarna på rätt sätt.

Anatomiska illustrationer tydliggör vilka muskler som ska arbeta och gör det lättare att förstå övningarna.

Instruktioner som passar såväl i gymmet som i hemmet – med både fasta och fria vikter.

Flexibla program som går att anpassa för både män och kvinnor oavsett tidigare träningsnivå.

Ovärderliga råd och tips om förberedelser, näringsintag och hur du undviker skador.
  • Originaltitel: Strength Training
  • Författare: Gareth Jones
  • Format: Flexband
  • ISBN: 9789177837701
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 256
  • Utgivningsdatum: 2019-11-18
  • Översättare: Rasmus Carlsson
  • Förlag: Tukan förlag