bokomslag Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet
Sport & fritid

Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet

Sofia Ståhl

Inbunden

129:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Uppskattad leveranstid 1-4 arbetsdagar

Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 149:-

  • 86 sidor
  • 2018

Ny utgåva av Trappträning. I trappa kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver – massor med styrka och kondition – men utan att ta tid. Effektivt som grundträning för dig som vill ge din kropp en chans att komma i form, men fungerar lika bra som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Allt medan du fyller dina lungor med frisk luft.

Här finns 45 funktionella övningar där du startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter för att du enkelt ska kunna variera din träning och verkligen få resultat. Dessutom får du förslag på färdiga upplägg på intervallpass, 5–15 minuter långa.

  • Originaltitel: Trappträning: Korta, effektiva pass för hela kroppen
  • Författare: Sofia Ståhl
  • Format: Inbunden
  • ISBN: 9789178490103
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 86
  • Utgivningsdatum: 2018-12-27
  • Förlag: Bonnier Impact