bokomslag Stark, glad, gravid : träning för dig som väntar barn
Kropp & själ

Stark, glad, gravid : träning för dig som väntar barn

Maria Wigbrant, Lotta Brinck, Anna Frisk

349:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 184 sidor
  • 2014
Vad kan jag träna som gravid och hur kommer jag igång efter
förlossningen? Vilken mat får jag äta?

Här är den kompletta hälsoboken med träningsprogram, hälsotips och matidéer för hela graviditeten i en tredje, uppdaterad upplaga. Boken är utökad med ännu mer råd, information och övningar kring hållnings- och stabilitetsträning och hur man kan träna magen, både medan den växer och efter förlossningen.

Författaren Maria Wigbrant är barnmorska, träningsinstruktör och instruktörsutbildare för SAFE.
Kapitlet med mattips och recept är skrivet av dietisten och
matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Frisk har
bidragit med ett kapitel om avspänning och förlossningsförberedelse.

Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta.
  • Författare: Maria Wigbrant, Lotta Brinck, Anna Frisk
  • Illustratör: Linus Johansson, Anna Lissjanis
  • Format: Danskband/flex
  • ISBN: 9789187181085
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 184
  • Utgivningsdatum: 2014-11-13
  • Förlag: Miro Förlag