bokomslag Snabbare, starkare, löpare
Sport & fritid

Snabbare, starkare, löpare

Magnus Hagström

Inbunden

299:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 118 sidor
  • 2013
Bli en starkare, snabbare löpare med bättre teknikträning, mer styrka och färre långpass. Det är löpcoachen Magnus Hagströms moderna och funktionella löpträningsmetod. Vi löpare blir allt fler och loppen fullbokas snabbare än någonsin. Men många lägger ­massor med tid på sin träning utan att få till någon utveckling. Dessutom skadar sig alldeles för många löpare alltför ofta. Författaren Magnus Hagström gick efter en rad överbelastningsskador över till ett träningsupplägg med: - Starkt fokus på teknikträning. - Mer högintensiv styrketräning och färre långpass. - Längre vila. Det fick honom att må och prestera bättre. Han fick mer tid över till annat och har inte skadat sig på flera år. I boken Starkare, snabbare, löpare! presenterar han nu sitt sätt att löpträna. Det är en modern träningsmetod som fångar upp många av de synsätt på träning som ökar i popularitet just nu, inte minst inom olika former av funktionell träning. Läs mer om löparens hållning och ta del av effektiva tips om tyngpunkt, bendrag och fotisättning, val av skor och förslag på tio-veckors-program både för nybörjare och erfarna löpare. Boken innehåller mängder av övningar och program som kan hjälpa just dig att bli en starkare, snabbare löpare!
  • Författare: Magnus Hagström
  • Formgivare: Sofie Lantto
  • Format: Inbunden
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789187181054
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 118
  • Utgivningsdatum: 2013-03-15
  • Förlag: Miro förlag

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: