bokomslag Smart konditionsträning - Löpning, cykling, längdskidåkning, triathlon och andra uthållighetsidrotter
Sport & fritid

Smart konditionsträning - Löpning, cykling, längdskidåkning, triathlon och andra uthållighetsidrotter

Erik Wickström

Häftad

419:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 226 sidor
  • 2016
Författaren Erik Wickström, om någon, vet hur man får bäst effekt av den träning man lägger ner. I boken presenterar han träningskoncept som är anpassade för målmedvetna motionärer, med inriktning på konditionsidrotter som löpning, cykling, längdskidåkning, simning, triathlon, swimrun och stående paddling. Du får också specifika tips på träningspass, styrketräning, teknikträning och utrustning för respektive gren. Självklart bjuds du också på träningsprogram, inför lopp som Stockholm marathon, Lidingöloppet, Midnattsloppet, Vätternrundan, Cykelvasan, Vasaloppet, Tjejvasan, Vansbrosimningen och Ironman Kalmar. Utöver det finns kapitel om bland annat tävlingsförberedelser samt hälsa och kost. Om författaren Erik Wickström jobbar som föreläsare, instruktör, personlig tränare, skribent och fotograf. Han har även skrivit den populära och kritikerrosade boken Längdskidåkning för dig (2013), samt medverkat i ett par andra böcker om längdskidåkning och En svensk klassiker. På senare år har Erik blivit en eftertraktad coach och föreläsare, med träningsoptimering för motionärer som specialområde. Han lever själv ett familjeliv med jobb och hus och varken tränar eller vilar som proffsen, men har ändå kommit långt i sitt idrottande.
  • Författare: Erik Wickström
  • Format: Häftad
  • ISBN: 9789198239522
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 226
  • Utgivningsdatum: 2016-12-01
  • Förlag: Springtime Electronic Publishing

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: