Välj butik

Visa alla butiker

    Pulsträna

    Pulsträna

    Jonas Gustrin

    269:-
    • Inbunden
    • 152 sidor
    • 2009

    Andra format:



    Förbättra resultaten med pulsträning

    Med hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar.
     Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag?
     Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.

    Exempel på träningspass i boken:
    * Distanspass ? längre träning med relativt låg intensitet
    * Tempopass ? ett högre tempo för kortare distanser
    * Intervallpass ? högintensiv träning för tävlingssammanhang
    * Pass för återhämtning och träningsvariation

    Finns boken i butiken?

    Välj butik för att se lagerstatus och eventuellt reservera boken.

    Ingen butik vald

    Välj butik
    172525

    Ja, finns i vald butik

    Fåtal kvar i vald butik

    Finns ej i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Tillfälligt slut i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Beställ i butik Den här boken är en beställningsvara. Välkommen till din butik så hjälper vi dig.

    Ej beställningsbar

    Lagerstatus saknas

    Köp i e-handel

    Boken är slut hos förlaget

    • Författare: Jonas Gustrin
    • Formgivare: Johan Carpner
    • Format: Inbunden
    • ISBN: 9789173630122
    • Språk: Svenska
    • Antal sidor: 152
    • Utgivningsdatum: 2009-03-31
    • Förlag: Fitnessförlaget

    för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

    Idag