Sport & fritid

Paolos träningsbibel

Paolo Roberto

Flexband

179:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-4 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 231 sidor
  • 2016

Andra format:

Alla kan inte bli italienare, men alla kan lära sig att flyga! I den här heltäckande boken finns alla övningar du behöver för att komma i toppform, med lätta och tuffare varianter. Att ta sig till gymmet, träna, duscha och sedan hem igen tar flera timmar. Satsa istället på att träna smart för att komma i form, träna hemma. Paolo Roberto förklarar varför redskap är onödiga – allt du behöver är din egen kroppsvikt och lite jädraranamma! Nyckeln till toppformen är att träna hela kroppen, ofta och varierat. Att träna sig i toppform är nämligen inte ett projekt med ett start- och slutdatum, det är en livsstil. Inspirerad av kampsporterna han har utövat har Paolo samlat övningar som har hjälpt honom att behålla toppformen trots att han i dag har lagt undan boxningshandskarna. I denna omfattande och inspirerande träningsbok får du Paolos samlade verk. Han både peppar och skriker på dig – han är kort sagt den perfekta träningskompisen.     •Omfattande övningsbank.     •Varför träning med den egna kroppsvikten är överlägsen som träningsform.     •Övningar för armar och axlar, bål, ben och helkropp.     •Träningspass i fyra kategorier: nybörjare, medel, avancerad och champ.

  • Författare: Paolo Roberto
  • Format: Flexband
  • ISBN: 9789173630825
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 231
  • Utgivningsdatum: 2016-07-26
  • Förlag: Fitnessförlaget

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: