bokomslag Minnesbibeln : håll hjärnan ung
Vetenskap & teknik

Minnesbibeln : håll hjärnan ung

Gary Small

Inbunden

209:-

Boken är slut online

  • 267 sidor
  • 2005



Vår livskvalitet är i stor utsträckning beroende av hur bra vårt minne fungerar. Alla glömmer vi någon gång nycklarna till bilen, namnet på en bekant eller ett uppgjort möte, men ibland blir vår glömska besvärande. Redan i 30-årsåldern börjar hjärnan att åldras och faktorer som stress, olämpliga matvanor och brist på motion påverkar minnet negativt.
I den här boken visar en av världens främsta experter på hjärnan hur du kan få ett bättre minne genom intellektuell stimulans, hjärngympa och en sund livsstil. Med hjälp av ett självtest kan du mäta din nuvarande minneskapacitet och du lär dig metoder för att komma ihåg namn, ansikten, telefonnummer och viktiga händelser och inte minst att leva ett hälsosamt liv som håller hjärnan ung långt upp i åren.

Ur innehållet:

Snabbtest som bedömer din nuvarande minneskapacitet
Lär dig att komma ihåg både namn och ansikten
Memorera nummerföljder
Bli spänstig med hjärngympa
Vad ska man äta för att skydda hjärnan?
Kan alkohol förbättra minnet?
Kan mediciner försämra minnet?
Mindre stress ger mer hjärna
Hur viktig är fysisk aktivitet?
Enkla avslappningsövningar och viktiga livsstilsförändringar
Vad är Alzheimers sjukdom och varför får man den?
Nya forskningsresultat ger hopp om mediciner och vaccin mot demens

Gary Small är läkare och neuroforskare. Han är verksam vid UCLA Memory Clinic och UCLA Center on Aging i USA och anses som en av de främsta inom sitt område. Han bor i Los Angeles med hustru och två barn.



  • Originaltitel: The Memory Bible. An innovative strategy for keeping your brain young
  • Författare: Gary Small
  • Formgivare: Paul Eklund
  • Format: Inbunden
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789137123288
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 267
  • Utgivningsdatum: 2005-08-31
  • Översättare: Göran Grip
  • Förlag: Bokförlaget Forum

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: