Välj butik

Visa alla butiker

    Mindfulness i praktiken

    Mindfulness i praktiken

    Ken A Verni • Mike Annesley

    249:-
    • Inbunden
    • 224 sidor
    • 2016
    Fördelarna med mindfulness är många - lev i nuet och uppnå lycka - men hur applicerar man det i den egna tillvaron? Den här boken visar dig vägen.
    Bli medveten om dina tankemönster och lär dig att utmana sådana som inte är konstruktiva med enkla metoder. Steg-för-steg-övningar som är lätta att hinna med gör det möjligt med välbefinnande i vardagen.
    Genom konkreta övningar kan du använda dig av mindfulness när det verkligen behövs: inför en viktig presentation, ett stort prov eller en fysisk utmaning.

    Boken fokuserar bland annat på att lära dig att:

    Stärka din självkänsla
    Fördjupa dina relationer
    Uppnå koncentration
    Förverkliga dina mål
    Sluta stressa
    Njuta av livet

    Med Mindfulness i praktiken kan du utforma ditt eget meditationsprogram och upptäcka hur det förändrar din vardag.

    KEN A. VERNI är psykolog och har gått i lära hos den berömde Jon Kabat-Zinn. Han har utövat mindfulness i över 20 år och lär nu ut medveten närvaro och mindfulnessbaserad stressreduktion i USA.

    Finns boken i butiken?

    Välj butik för att se lagerstatus och eventuellt reservera boken.

    Ingen butik vald

    Välj butik
    153435

    Ja, finns i vald butik

    Fåtal kvar i vald butik

    Finns ej i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Tillfälligt slut i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Beställ i butik Den här boken är en beställningsvara. Välkommen till din butik så hjälper vi dig.

    Ej beställningsbar

    Lagerstatus saknas

    Köp i e-handel

    Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

    Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

    • Orginaltitel: Practical Mindfulness
    • Författare: Ken A Verni, Mike Annesley
    • Illustratör: Trina Dalziel
    • Format: Inbunden
    • Upplaga: 1
    • ISBN: 9789174615241
    • Språk: Svenska
    • Antal sidor: 224
    • Utgivningsdatum: 2016-06-27
    • Översättare: Erik Nisser
    • Förlag: Lind & Co Förlag

    för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

    Idag