bokomslag Mindfulness i praktiken
Kropp & själ

Mindfulness i praktiken

Ken A Verni Mike Annesley

Inbunden

249:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 224 sidor
  • 2016
Fördelarna med mindfulness är många - lev i nuet och uppnå lycka - men hur applicerar man det i den egna tillvaron? Den här boken visar dig vägen.
Bli medveten om dina tankemönster och lär dig att utmana sådana som inte är konstruktiva med enkla metoder. Steg-för-steg-övningar som är lätta att hinna med gör det möjligt med välbefinnande i vardagen.
Genom konkreta övningar kan du använda dig av mindfulness när det verkligen behövs: inför en viktig presentation, ett stort prov eller en fysisk utmaning.

Boken fokuserar bland annat på att lära dig att:

Stärka din självkänsla
Fördjupa dina relationer
Uppnå koncentration
Förverkliga dina mål
Sluta stressa
Njuta av livet

Med Mindfulness i praktiken kan du utforma ditt eget meditationsprogram och upptäcka hur det förändrar din vardag.

KEN A. VERNI är psykolog och har gått i lära hos den berömde Jon Kabat-Zinn. Han har utövat mindfulness i över 20 år och lär nu ut medveten närvaro och mindfulnessbaserad stressreduktion i USA.

  • Orginaltitel: Practical Mindfulness
  • Författare: Ken A Verni, Mike Annesley
  • Illustratör: Trina Dalziel
  • Format: Inbunden
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789174615241
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 224
  • Utgivningsdatum: 2016-06-27
  • Översättare: Erik Nisser
  • Förlag: Lind & Co Förlag

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: