Välj butik

Visa alla butiker

    bokomslag Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa och viktminskning

    Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa och viktminskning

    Jon Hansson

    169:-
    • Inbunden
    • 96 sidor
    • 2015

    Snabba resultat med 5:2-metoden!



    5:2-dieten har fått ett enormt genomslag, helt enkelt tack vare att den fungerar! Den är enkel att följa och ger snabbt resultat på vikten och hälsan. Det handlar om periodisk fasta: två dagar i veckan äter kvinnor 500 kalorier om dagen och män 600 kalorier. Resten av veckan äter man som vanligt. När man nått sin idealvikt räcker 6:1 – bara en dags halvfasta i veckan – för att behålla sin nya vikt och hälsofördelarna. Forskningen visar på fantastiska effekter: lägre blodtryck, förbättrade kolesterolvärden, jämnare blodsocker, förlängd livslängd, minskad risk för alzheimers.
    Här finns smarta kaloriberäknade recept på 100, 200, 300 eller 500 kalorier som gör det lätt att klara fastedagarna. Det kan vara en laxmacka på 300, en smoothie på 100, en stadig varmrätt på 500 eller rentav en dessert på 200. Kombinera byggstenarna som det passar dig – ett stadigare mål eller fler lättare rätter jämnt fördelade över dagen.


    Dessutom:

    • Kalorilista över olika livsmedel.
    • Snabbguide med bild och kaloriinnehåll för vanliga mellanmål.
    • Roliga och lärorika fakta om kaloriinnehåll.

    Det här är uppföljaren till Jon Hanssons första 5:2-succé: Från 5:2 till 6:1 - gå ner, må bra, ät gott! Nu med fler recept, fördjupat faktaavsnitt och ytterligare byggstenar!



    Finns boken i din butik?

    Välj butik för att se lagerstatus och eventuellt reservera boken.

    Ingen butik vald

    Välj butik
    70000

    Ja, finns i vald butik

    Fåtal kvar i vald butik

    Finns ej i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Tillfälligt slut i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Beställ i butik Den här boken är en beställningsvara. Välkommen till din butik så hjälper vi dig.

    Ej beställningsbar

    Lagerstatus saknas

    Köp i e-handel

    Boken är tillfälligt slut

    • Orginaltitel: Emil - Pysselbok
    • Författare: Jon Hansson
    • Formgivare: Moa Edlund
    • Format: Inbunden
    • ISBN: 9789155262013
    • Språk: Svenska
    • Antal sidor: 96
    • Utgivningsdatum: 2015-05-05
    • Förlag: Bokförlaget Semic

    för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

    Idag