Kommande
bokomslag Maxa din träning : 21 sätt att behålla motivationen och uppnå dina mål
Sport & fritid

Maxa din träning : 21 sätt att behålla motivationen och uppnå dina mål

Kristian Persson Peter Svensson

Flexband

249:-
  • 2018

Motivation och metodik för att bli bra och må bra  

Vad behöver just du för att ta din träning till nästa nivå? Hittar du inte motivationen längre? Eller är du tvärtom fylld av nybörjarlust, men vet inte hur du ska ta dig an din träning på bästa sätt?

Kristian Persson och Peter Svensson, båda med mångårig erfarenhet som tränare, inledde sitt samarbete pa Riksidrottsfo rbundets elittra narutbildning fo r sju a r sedan. Sedan dess har de la st ett otal forskningsstudier och intervjuat mängder med tränare och idrottsutövare inom olika sporter för att undersöka hur man bygger och behåller motivation, hur man optimerar träningen och presterar när det gäller. Resultatet är bland annat boken Maxa din träning som i 21 avsnitt ger dig allt du behöver för att få ut så mycket som möjligt av din träning.

Ämnen som behandlas i boken är bland annat motivation, mindset, ma lsa ttning, stresshantering, grit och individuell utveckling. Författarna varvar teori och råd som är lätta att tillämpa på din dagliga träning oavsett vad du tränar, vilken nivå du tränar på och vilka mål du satt upp. Läs från pärm till pärm eller plocka efterhand ut de avsnitt som är mest aktuella för dig.    

Kristian Persson a r elittra nare och sportchef pa Ullevi TK i Go teborg. Han utbildar och fo rela ser fo r tra nare, la rare och ledare om bland annat motivation, tra ningsmetodik och ledarskap. Peter Svensson, som skriver under pseudonym, a r fysioterapeut och elittränare, verksam inom en polisia r specialenhet. Han doktorerar om beslutsfattande under extrem stress. Tillsammans har Kristian och Peter givit ut böckerna Skapa talang (2016) och Skapa talang 2.0 (2018).  

  • Författare: Kristian Persson, Peter Svensson
  • Format: Flexband
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789188743145
  • Språk: Svenska
  • Utgivningsdatum: 2018-11-08
  • Förlag: Roos & Tegnér

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: