Välj butik

Visa alla butiker

    Matsmart familj : mer energi, bättre mat, skönare sömn, friskare familj

    Matsmart familj : mer energi, bättre mat, skönare sömn, friskare familj

    Ulrika Hoffer

    99:-
    • Flexband
    • 191 sidor
    • 2017

    Vägen till ett friskare liv för hela familjen



    Näringsrik mat på bordet varje dag, god nattsömn och sprittande träningslust. Motivation att hålla fast i goda vanor, stabilt blodsocker, massor av energi och starkt immunförsvar.

    Låter det som något du och din familj skulle vilja ha, men har svårt att få till? Den här boken ger redskapen som behövs för att lyckas med en långsiktig hälsoinvestering för hela familjen.

    Kostrådgivaren och journalisten Ulrika Hoffer uppfann konceptet ”råsmart” när hon själv var mitt i småbarnsåren och kände behov av en nystart. Kunnigt och personligt tipsar hon om hur man lagar god och vettig vardagsmat och hur man gömmer grönsaker i barnens favoriträtter. Man får lära sig hur man bakar sötsaker utan mjölk, socker och vitt mjöl. Det handlar om hur man stärker immunförsvaret och undviker att fastna i envisa förkylningar, och hur man gör träning till en lustfylld vardagsrutin. Här får man också veta hur man kan få hela familjen att sova gott, hela nätterna.

    I boken ingår även ett tioveckorsprogram. Du får hjälp att grundlägga hållbara vanor som ger familjen bästa möjliga förutsättningar att leva ett aktivt liv med god sömn, rörelse och bra mat.


    Boken har en rik receptdel. Lär dig göra:

    Smoothies som är en liten måltid i sig

    Müslibars - det ultimata mellanmålet!

    Sunda pannkakor med läcker topping

    Smarriga kycklingburgare

    Barnvänlig pinnmat - med kyckling, räkor och lax

    Praktisk allt i ett-mat som kan varieras och räcka i flera dagar

    Chokladbollar utan smör och socker

    Matsmart familjhar tidigare getts ut i annat format under namnetRåsmart familj.

     



    Finns boken i butiken?

    Välj butik för att se lagerstatus och eventuellt reservera boken.

    Ingen butik vald

    Välj butik
    334346

    Ja, finns i vald butik

    Fåtal kvar i vald butik

    Finns ej i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Tillfälligt slut i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Beställ i butik Den här boken är en beställningsvara. Välkommen till din butik så hjälper vi dig.

    Ej beställningsbar

    Lagerstatus saknas

    Köp i e-handel

    Hos dig inom 1-4 arbetsdagar

    Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

    • Författare: Ulrika Hoffer
    • Formgivare: Sofia Ekvall
    • Format: Flexband
    • ISBN: 9789174247718
    • Språk: Svenska
    • Antal sidor: 191
    • Utgivningsdatum: 2017-09-01
    • Förlag: Bonnier Fakta

    för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

    Idag