Kommande
bokomslag Maten - ditt bästa träningsredskap
Mat & dryck

Maten - ditt bästa träningsredskap

David Ek

Inbunden

279:-
  • 192 sidor
  • 2018

Med rätt kost blir du en vinnare



Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du efter ett tag stannat i utvecklingen? Det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap – maten.

Rätt sammansatt mat kan vara din starkaste allierade i träningen, och kan göra ett bra träningsupplägg fantastiskt. Forskningen i idrottsnutrition har på senare år tagit flera kliv framåt i frågan om hur man kan använda kosten för att få bättre resultat i träningen. Det här är en bok som ger dig djupgående förståelse kring hur träningen och maten samverkar och påverkar din kropp, samtidigt som den är en praktisk guide till hur du kan äta för att nå just dina mål effektivare och snabbare. Här finns också tips som gör att du själv kan laborera med upplägget för att passa dig och din vardag ännu bättre. Och självklart recept för dagens alla mål!



  • Författare: David Ek
  • Formgivare: Kai Ristilä
  • Format: Inbunden
  • ISBN: 9789174247787
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 192
  • Utgivningsdatum: 2018-03-13
  • Förlag: Bonnier Fakta

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Idag