bokomslag Måla dig lugn

Måla dig lugn

Lacy Mucklow

129:-
  • Danskband/flex
  • 208 sidor
  • 2016
Att färglägga är lika lugnande för hjärnan som att t.ex. ägna sig åt Qi Gong eller mindfulness. Precis som dessa aktiviteter leder färgläggning till förbättrad psykisk hälsa, minskad oro och bättre fokus.

Måla dig lugn är skapad av konstnären Angela Porter och terapeuten Lacy Mucklow som har mångårig erfarenhet av konstterapi. Alla mönster och motiv i boken är noga utvalda, framtagna och bearbetade för att ge maximal avstressning och rofylldhet. Boken är indelad i sex teman:

Mandala klassiska motiv för att uppnå lugn och koncentration.

Mönster från naturen naturinspirerade mönster har en mycket lugnande inverkan. (Tre olika kapitel: Skogen, Flora & fauna, Naturliga mönster)

Geometriska mönster symmetriska former med repetitiva mönster har en mycket meditativ påverkan.

Vatten att visualisera och följa vattnets rytm och flöde har rogivande effekt.

Finns boken i din butik?

Boken finns inte i butik, men du kan köpa den i vår e-handel.

Köp i e-handel

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

  • Författare: Lacy Mucklow
  • Illustratör: Angela Porter
  • Format: Danskband/flex
  • ISBN: 9789176174579
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 208
  • Utgivningsdatum: 2016-02-08
  • Översättare: Marie Helleday Ekwurtzel
  • Förlag: Tukan Förlag

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Idag