bokomslag Lugn av naturen
Kropp & själ

Lugn av naturen

Åsa Ottosson Mats Ottosson

Inbunden

289:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 167 sidor
  • 2013
Lever du stressigt till vardags? Längtar du efter att bli mer närvarande i ditt eget liv? Vill du hitta fokus och existentiellt fotfäste? I Lugn av naturen berättar författarna Åsa och Mats Ottosson om varför naturvistelser hjälper mot stress, vad mindfulness har med natur att göra och hur kropp och sinne påverkas av fågelsång, vindsus och grönska. Du möter personer som använder naturen för att hålla balansen i vardagen och får veta hur vetenskapen förklarar att det fungerar. Dessutom finns enkla övningar för egen avslappnings- och sinnesträning i flera av kapitlen. Boken är rikt illustrerad av fotografen Roine Magnusson. Bilderna fungerar som gläntor i boken där man kan stanna och vila en stund.
  • Författare: Åsa Ottosson, Mats Ottosson
  • Formgivare: Per Kollberg
  • Format: Inbunden
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789187283031
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 167
  • Utgivningsdatum: 2013-05-22
  • Förlag: Votum

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Idag