bokomslag Lugn av naturen
Kropp & själ

Lugn av naturen

Åsa Ottosson Mats Ottosson

Inbunden

289:-

Boken är tillfälligt slut online

  • 167 sidor
  • 2013
Lever du stressigt till vardags?
Längtar du efter att bli mer närvarande i ditt eget liv?
Vill du hitta fokus och existentiellt fotfäste?

I Lugn av naturen berättar författarna Åsa
och Mats Ottosson om varför naturvistelser hjälper mot stress, vad mindfulness har med natur att göra och hur kropp och sinne påverkas av fågelsång, vindsus och grönska. Du möter personer som använder naturen för att hålla balansen i vardagen och får veta hur vetenskapen förklarar att det fungerar. Dessutom finns enkla övningar för egen avslappnings- och sinnesträning i flera av kapitlen.

Boken är rikt illustrerad av fotografen Roine Magnusson. Bilderna fungerar som gläntor i boken där man kan stanna och vila en stund.
  • Författare: Åsa Ottosson, Mats Ottosson
  • Format: Inbunden
  • ISBN: 9789187283031
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 167
  • Utgivningsdatum: 2013-05-22
  • Förlag: Votum & Gullers Förlag