bokomslag Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex
Sport & fritid

Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex

Lovisa Sandström

Inbunden

269:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 160 sidor
  • 2017

Många kvinnor lider i det tysta av problem med bäckenbotten. Sällan lyfts den delen av kroppen fram, annat än i samband med graviditet och förlossning.

Men kvinnans bäckenbotten är en nyckelmuskel till ökad livskvalitet inom många områden i livet. I Lofsans underverk får du veta hur du kan träna upp din bäckenbotten och de inre magmusklerna - för bättre välmående och hälsa. Och bäckenbotten är något som alla kan och bör träna dagligen, oavsett om du har problem eller inte.

Boken ger konkreta tekniker för hur du kan träna upp din bäckenbotten på ett effektivt och lättförståeligt sätt. Den ger kunskap, träningsprogram och inspiration i en och samma bok. Genom träningen kan du få plattare mage, ökad sexuell njutning, bättre hållning samt åtgärda inkontinens.

Boken är uppdelad flera delar; Bål och bäckenbotten i vardagen, När något ger bekymmer, i gymmet och vid konditionsträning. Den innehåller ett stärkande bootcamp för bäckenbotten och de inre magmusklerna; ett tolv veckors träningsprogram som gör dig stark inifrån och ut!

  • Författare: Lovisa Sandström
  • Illustratör: Lou-Lou Pettersson
  • Format: Inbunden
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789113078892
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 160
  • Utgivningsdatum: 2017-09-15
  • Förlag: Norstedts Förlag

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Idag