Välj butik

Visa alla butiker

    bokomslag Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45

    Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45

    Lotta Byqvist • Anna Langer

    249:-
    • Inbunden
    • 233 sidor
    • 2011
    Mat, motion och mindfulness efter 45

    Det här är boken för dig som vill fortsätta att vara snygg, stark och glad efter 45. För det är då det händer. Kroppen ställer om sig och förbereder sig på en ny fas. Nu är det dags att bryta gamla mönster och ge sig in i andra halvlek med rätt fokus.

    Här får du de bästa och mest realistiska råden om maten och träningen, om vikten av vila och meditation, om mindfulness i vardagen, om lust och glädje – om att våga göra det som just du behöver just nu.

    Några smakprov ur boken:
    Förändringar i kroppen efter 45
    Blunda och hoppa – eller stelna och bli gammal i förtid
    Skippa skräpet – ge din kropp vettiga livsmedel
    Lördag hela veckan – när barnen har flytta ut och du kan leva la dolce vita varje dag …
    Den perfekta träningsmixen – vägen till en starkare kropp
    Våga yoga – eller testa lite qigong
    Meditera mera – och fånga dagen
    Och hur ska jag få tid över till allt det nya? Så löser du den enkla ekvationen!
    Sov dig yngre, vackrare och smalare!
    Tillbaka till naturen – ta hand om det friska i dig!

    Och glöm inte att du är hetare än någonsin – helt enkelt för att du och dina medsystrar aldrig haft några planer på att sluta vara heta. Se bara på Madonna, Sharon Stone och Sandra Bullock!
    "Denna boks titel är oemotståndlig... Öppenhjärtig och läsvärd bok för rätt målgrupp." Katrineholms Kuriren

    Finns boken i din butik?

    Välj butik för att se lagerstatus och eventuellt reservera boken.

    Ingen butik vald

    Välj butik
    191183

    Ja, finns i vald butik

    Fåtal kvar i vald butik

    Finns ej i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Tillfälligt slut i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Beställ i butik Den här boken är en beställningsvara. Välkommen till din butik så hjälper vi dig.

    Ej beställningsbar

    Lagerstatus saknas

    Köp i e-handel

    Boken är slut hos leverantören

    • Författare: Lotta Byqvist, Anna Langer
    • Formgivare: Anders Timrén
    • Format: Inbunden
    • ISBN: 9789137136325
    • Språk: Svenska
    • Antal sidor: 233
    • Utgivningsdatum: 2011-02-16
    • Förlag: Bokförlaget Forum

    för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

    Idag