bokomslag Konsten att sova
Filosofi & religion

Konsten att sova

Helena Kubicek Boye

Pocket

89:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 251 sidor
  • 2017

Andra format:

Har du svårt att somna eller vaknar du ofta mitt i natten? Då är det dags att lösa dina sömnproblem en gång för alla!

Var fjärde svensk är missnöjd med sin sömn och var tionde sover riktigt dåligt. Vårt mest naturliga beteende har idag blivit en sjukdom vi behöver behandling för. Är du en av dem som alltid känner sig trött, men ändå har svårt att somna på kvällen eller somna om på natten är du alltså i gott sällskap.

Med rätt redskap och metoder kan alla lära sig att sova bättre. Här får du en mängd enkla och snabba tips, men också mer långsiktiga strategier, för att få bukt med dina sömnproblem.

Helena Kubicek Boye är psykolog och KBT-terapeut och har i mer än tio år arbetat med sömnbehandling inom hälsovård och psykiatri. Hon är dessutom en flitigt anlitad föreläsare i ämnet.
  • Författare: Helena Kubicek Boye
  • Formgivare: Karin Tingstedt
  • Format: Pocket
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789175792477
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 251
  • Utgivningsdatum: 2017-08-23
  • Förlag: Pocketförlaget

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Idag