Healing Yoga : den läkande kraften

Healing Yoga är en unik och annorlunda yogabok som handlar om yoga ur det läkande perspektivet. I sin vackra bok som bottnar i författarens egna smärtsamma upplevelser visar författaren och yogainstruktören, Jennie Liljefors, genom övningar, andning och vila hur vi kan använda yoga som kroppslig terapi när orden inte räcker till.

Här finns även program för att lindra stela axlar och höfter, ond rygg, problem med magen samt program som kan hjälpa vid olika tillstånd som infertilitet, PMS och klimakteriet. De noga utarbetade yogaprogrammen syftar till att öka blodcirkulation i kroppen, frigöra låsningar och frusna känslor så att vi kan komma i balans, bli starkare och få en bättre självkänsla. Yogaövningarna hjälper oss att öppna våra hjärtan och upptäcka den djupa intentionen om hur vi vill leva våra liv.

Jennie Liljefors är certifierad yogalärare och lär ut Anusarayoga, Yinyoga, Restorative yoga, gravidyoga och meditation. Hon arbetar dessutom med personlig träning i yoga med terapeutisk inriktning och bearbetning av posttraumatiskt stressyndrom. Sedan 2013 driver hon studion Altromondo Yoga i Stockholm.