bokomslag Gå ner i vikt med KBT
Psykologi & pedagogik

Gå ner i vikt med KBT

Lisbeth Stahre

Häftad

279:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 5-9 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 174 sidor
  • 2012
  • Serie: BF POD



Varför äter jag fel när jag vet hur jag ska äta rätt? Varför står jag inte emot suget efter att stoppa något i munnen? Varför kan jag inte behålla viktnedgången?

Alla bantare som använt sig av olika dieter vet hur svårt det är att gå ner i vikt och behålla viktminskningen. Det beror på att övervikt i första hand inte handlar om mat utan om självbild, stress och negativa känslor. För att lyckas behöver man därför ta reda på varför man äter fel och få kontroll över sitt ätande.

Forskningsstudier vid Karolinska Institutet visar att metoden i Gå ner i vikt med KBT (2005) ger både önskad viktminskning och bestående viktnedgång. Du får i nio steg kunskap om hur du stärker din egen självkänsla, förändrar negativa tankemönster, löser vardagsproblem och förändrar ditt ätbeteende långsiktigt. Du får också hjälp att våga stå för den du är och lyfta fram dig själv på ett positivt sätt. Helt enkelt möjlighet att komma tillrätta med din övervikt en gång för alla.


Detta är en print-on-demand-utgåva. Läs mer på www.bonnierfakta.se/pod






  • Författare: Lisbeth Stahre
  • Format: Häftad
  • ISBN: 9789174249248
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 174
  • Utgivningsdatum: 2012-01-11
  • Del i serien: BF POD
  • Förlag: Månpocket

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: