bokomslag En liten bok om meditation
Kropp & själ

En liten bok om meditation

Patrizia Collard

Flexband

59:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 2-6 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 149:- för medlemmar.

  • 94 sidor
  • 2019
10 minuter om dagen som gör dig avslappnad och ger dig energi.

Meditation vidgar sinnet, gör att du ser saker klarare och är närvarande i nuet. Men visste du att det också ger flera hälsofördelar att meditera? Fem till tio minuter om dagen räcker för att stärka immunsystemet, minska stress och dämpa oro. Den här lilla boken är full av praktiska råd, lättanvända övningar och affirmationer. Boken lär dig hur du kan bli gladare, friskare och mer avslappnad – utan att sitta många timmar på en meditationskudde.

  Meditation är ett enkelt sätt att uppnå större inre lugn och frid. I En liten bok om meditation lär den välkända författaren Patrizia Collard ut roliga och effektiva övningar som ryms i vardagen. Oavsett om du föredrar mindfulness- eller rörelsemeditationer eller bara vill använda ett enkelt mantra hittar du en meditationsform som passar dig i den här boken.
  • Originaltitel: The Little Book of Meditation
  • Författare: Patrizia Collard
  • Illustratör: Jenny Römisch
  • Format: Flexband
  • ISBN: 9789177837008
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 94
  • Utgivningsdatum: 2019-08-02
  • Översättare: Birgitta Melén
  • Förlag: Tukan förlag