bokomslag Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap
Sport & fritid

Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap

Thorstein Tschirner

Flexband

79:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Just nu - fri frakt för medlemmar

  • 77 sidor
  • 2020
Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver.

I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten.

Eftersom man inte behöver några särskilda redskap går dessa övningar att utföra i stort sett var som helst - dessutom på endast åtta minuter.
  • Originaltitel: Das 8-minuten-muskel- workout ohne geräte
  • Författare: Thorstein Tschirner
  • Format: Flexband
  • ISBN: 9789179851378
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 77
  • Utgivningsdatum: 2020-07-10
  • Översättare: Caroline Sturman
  • Förlag: Tukan förlag