bokomslag Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik!
Sport & fritid

Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik!

Jonas Bergqvist

Häftad

219:-

Boken är slut online

  • 96 sidor
  • 2013
  • Serie: Hälsa och Livsstil
Detta är en bok för dig som vill få en hälsosam toppfysik genom ett anpassat mat- och träningsschema. Toppfysik handlar inte bara om att se bra ut. Toppfysik handlar också om att må bra både fysiskt och mentalt. Och att orka med en kravfylld vardag. Upplägget är enkelt och effektivit med vardagsrecept och veckomenyer. Du hittar också ett färdigt träningsprogram som bygger på att du avsätter 45 minuter två gånger i veckan.
Vägen till toppfysik presenteras genom fyra steg: lågkolhydratkost, styrketräning, tillskott av aminosyror och måttlig fasta. Varje steg beskrivs utförligt i både teori och praktik. Innehållet är vetenskapligt förankrat och du kan läsa om flera fallbeskrivningar.
  • Författare: Jonas Bergqvist
  • Formgivare: Peter Friman
  • Format: Häftad
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789163610301
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 96
  • Utgivningsdatum: 2013-12-31
  • Del i serien: Hälsa och Livsstil
  • Förlag: Pagina

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: